“Outward Bound”，香港又称外展训练（简称OB）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉恩等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展培训的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象主要针对海员进行，通常利用崇山峻岭等自然环境，课程设计按照“适合成人的身体、心理特点”为基本原则，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的目的。经过十几年的发展后，训练对象也由海员扩大到军人、学生、工商业人员等各类群体。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。